1 неделя беременности

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Первый день последней менструации – «старт» вашей беременности. Именно с него начинается отсчет в акушерской практике. Безусловно, о наличии плода в матке и речи не идет – организм в это время занимается подготовкой яйцеклетки.

1 неделя беременностиТем не менее первая неделя беременности, которая сопровождается не токсикозом, а менструацией – знаменательный период в жизни супругов.

Потенциальное материнство сопряжено с рядом серьезных подготовительных мер. И в преддверии беременности придется радикально реорганизовать свой режим. Хорошо, если необходимые изменения в питании и образе жизни были проведены минимум за 2-3 месяца до зачатия. Такое основательное планирование говорит не только о серьезных намерениях супругов, но и наилучшим образом подготавливает организмы партнеров, создавая идеальные условия для созревания здоровой яйцеклетки и сперматозоидов.

Первая неделя беременности («фантомная») – особенное время, наполненное предвкушением предстоящих событий. О том, как правильно его провести, какие рекомендации дают врачи и что испытывает будущая мама – читайте ниже.

Что чувствует «мама» в 1 неделю беременности?

Ваша последняя перед беременностью менструация протекает так же, как и предшествующие, и сопровождается типичными для ситуации симптомами. У каждой женщины свой «характер» менструации: одни испытывают тянущие боли внизу живота и в области поясницы, другие страдают от тошноты и мигреней, а некоторые «счастливицы» проводят это время без боли и прочих неприятных следствий.

Тошноту и восприимчивость к запахам во время менструации не стоит объяснять беременностью, которая находится лишь в стадии проектирования. Известно, что с наступлением беременности (реальной) менструации исчезают из жизни женщины.

Предменструальный синдром с его раздражительностью, плаксивостью, сонливостью и депрессивными настроениями позади. С наступлением менструации гормональный фон выравнивается, чрезмерный аппетит приходит в норму, а нервозность сменяется благодушным покоем.

Отторжение эндометрия (слизистой) зачастую сопровождается болезненными ощущениями. Принимать обезболивающие медикаменты в этот период не стоит. При сильных болях проконсультируйтесь с врачом по поводу назначения безопасных и нетоксичных лекарств.

Любопытные факты о менструации

  • Менструальный период в жизни женщины занимает порядка 3,5 тысяч дней.
  • Потери крови в среднем составляют 20-45 г в сутки.
  • О менструации в 1946 году был снят фильм «История менструации», режиссером которого стал Уолт Дисней.
  • Забеременеть можно даже в этот деликатный период – сперматозоиды могут находиться в организме женщины в «боевой» готовности до недели.

1 неделя беременности не сопровождается набуханием молочных желез, изменением пищевых пристрастий, ростом ХГЧ. Тест на беременность окажется отрицательным, а УЗИ не зафиксирует наличие эмбриона в матке. Яйцеклетка в этот период находится в стадии созревания. Все, что должна испытывать «мама» в период подготовки – это заботу о предстоящем зачатии.

Правильная диета в 1 неделю беременности

Запланированная беременность – лучший способ снизить возможные риски развития патологий плода. К сожалению, чаще всего женщины узнают о «положении» при значительной задержке менструации – то есть на 5-6 неделе беременности, когда часть потенциально-опасных периодов позади. О том, как они проходили, не каждая женщина готова рассказать. Нездоровые привычки, неправильное питание, напряженная деловая и личная обстановка стали спутниками не только сильной половины человечества, но и современных женщин.

Если вы подошли к своей беременности со всей серьезностью, первая ее неделя (период до зачатия) будет сопровождаться изменениями в рационе и образе жизни. Вероятнее всего, необходимые коррективы уже были внесены заботливыми будущими родителями в распорядок дня и питания задолго до «старта». Убедитесь, что ваше меню соответствует стандарту:

  • в нем присутствуют все необходимые витамины и минералы (особенно фолиевая кислота), которые не всегда можно получить из продуктов питания, проконсультируйтесь с врачом об употреблении подходящего именно вам витаминно-минерального комплекса (маркируются «для беременных»);
  • избегайте передозировки витамина А – не более 3000 МЕ в сутки;
  • злаки, свежие овощи и фрукты, диетическое мясо, молочная продукция – ваше ежедневное меню должно включать все базовые продуктовые группы, строгие диеты или несбалансированное питание (белковое или углеводное) неуместны, соблюдайте баланс БЖУ;
  • отдавайте предпочтение ненасыщенным жирам, их источники – растительные масла, орехи, морепродукты, жирные сорта рыбы;
  • откажитесь от быстрых углеводов, который провоцируют резкие скачки сахара в крови и выводят гормональный фон из равновесия;
  • забудьте о тонизирующих напитках (крепком чае, кофе, энергетиках) или сократите их количество до 2-3 чашек.

В рационе соблюдайте правило сбалансированности и разнообразности. Врач может назначить прием специальных поддерживающих работу внутренних органов препаратов (пищевых добавок), но самодеятельность отныне запрещена. Допустимая инициатива – изобретать новые рецепты здоровых и вкусных блюд из натуральных, экологически чистых продуктов.

Спорт в 1 неделю беременности

Менструация – не лучшее время для физической активности. Организм нуждается в покое и отдыхе. Прогулки на свежем воздухе, вдали от шумных магистралей, в сквере или тихом парке – безопасный «спорт», которым можно увлекаться в первую неделю беременности.

Врачи не запрещают в этот период занятия йогой, пилатесом, упражнения на растяжку, если позволяет самочувствие. В период менструации можно посещать бассейн. Отказаться придется от нагрузки, которая значительно усиливает кровообращение в малом тазу и любых интенсивных силовых тренировок.

Плавание – великолепный вид двигательной активности для беременных, который помогает поддерживать тонус мышц, не перенапрягая их. Абонемент в бассейн, который оснащен современными системами очистки, должен быть вашим спутником на весь период вынашивания малыша.

Рекомендации для будущих пап и мам

Комплекс мероприятий, которые сопровождают предовуляционную неделю, включает ряд ограничений. Будущие родители обязаны отказаться от следующих привычек и пристрастий:

  • необходимо категорически исключить поступление любых ядов и токсинов – никотина (даже пассивное курение влияет на здоровье), алкоголя, лекарств;
  • таблетки отныне назначаются только врачом и перед принятием любого лекарства вы консультируетесь, забудьте о «безопасном» аспирине и парацетамоле;
  • постарайтесь исключить секс в первую неделю беременности или используйте презервативы, уделяйте пристальное внимание гигиене половых органов – во избежание попадания инфекции в матку, которая в этот деликатный период особо восприимчива к воздействию извне (ее шейка приоткрыта больше, чем в остальное время);
  • откажитесь от общения с людьми, болеющими острыми респираторными или другими вирусными заболеваниями, простуда и грипп – не лучшее начало беременности, для профилактики используйте народные средства вроде лука и чеснока, липового чая с медом, в нос закладывайте безопасную оксолиновую мазь;
  • избегайте стрессов, известно, что состояние нервной системы влияет на функционирование гормональной системы женщины, бесплодие зачастую бывает обусловлено неблагоприятной психологической обстановкой в семье;
  • испытывайте позитивные эмоции по любому поводу, ощущение счастья и любви к окружающему миру – лучший способ нормализовать гормональный фон без медикаментов.

Чем заняться будущим родителям?

Конструктивный диалог между супругами в этот период – важное звено успешного зачатия. В 1 неделю беременности будущие мама и папа должны обсудить свою готовность стать родителями, качество своей психологической, физической, материальной подготовленности. Зачастую препятствием на пути к благополучному оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом становится неготовность одного из партнеров. Сомнения, неуверенность, несостоятельность или нелюбовь могут сыграть роковую роль.

  • Обсудите, как изменится ваша жизнь с появлением малыша.
  • Сходите в гости к друзьям, у которых есть дети – в случае, если долгожданная кроха будет вашим первенцем.
  • Выясните все трудности, с которыми пришлось столкнуться молодым родителям, вооружитесь «чужим» опытом – его никогда не бывает слишком много.
  • Навестите врача и составьте список безопасных лекарств, которыми можно пользоваться во время всего срока беременности – при повышении температуры, насморке, аллергиях и других распространенных ситуациях.
  • Заботьтесь друг о друге и готовьтесь впустить в вашу крепкую и любящую семью малыша.

Ваш ребенок в первую неделю беременности – пока лишь мечты и ожидания. Организм занят активной подготовкой одной из нескольких сот тысяч яйцеклеток. Оплодотворение ее происходит обыкновенно на 12-16 день цикла. Пока же в ваших яичниках созревает фолликул, где хранится яйцеклетка – та самая, которая совсем скоро соединится с половой клеткой вашего супруга. Сделайте все возможное, чтобы старт беременности проходил в условиях наивысшего комфорта – физического и душевного. Пересмотрите не только рацион питания, но и взгляды на жизнь. Наполнитесь любовью и природа отблагодарит вас сторицей.

Скоро самый шустрый сперматозоид оплодотворит яйцеклетку. Знаменательное событие – зачатие вашего ребенка – будет подтверждено результатами анализов и УЗИ. Первая неделя «реальной» беременности будет иметь иной номерной порядок. Ни акушер-гинеколог, ни зачастую сами супруги не могут достоверно ответить на вопрос: когда произошло зачатие? Впрочем, счастливых родителей начинают заботить совсем другие вопросы: «как выносить здорового малыша?», «как часто необходимо делать УЗИ?».

Период после зачатия знаменует зарождение и развитие новой жизни. Назвать предстоящий путь легким нельзя – он непременно будет устлан тревогами и переживаниями за жизнь «крохи», которая так хрупка. Счастливого материнства!