16 неделя беременности

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Второй триместр продолжает удивлять хорошим самочувствием и воодушевленным настроением. Воспоминания о гормональном шторме отложены в самый дальний уголок памяти. Период высоких рисков успешно преодолен. Округлившийся животик радует и наполняет умиротворением.

16 неделя беременностиМежду мамой и малышом установился прочный контакт, который выходит далеко за рамки физиологического маточно-плацентарного кровообращения. Их объединяет эмоциональная близость, которую невозможно описать терминами медицинских справочников. Ощущения, которыми насыщена жизнь женщины в период беременности, скорее принадлежат мистическому миру тайны и творчества.

Развитие плода на 16 неделе беременности переходит в русло качественных изменений. Все органы, системы уже сформированы и включены в работу. Позитивный и благополучный период может осложниться некоторыми побочными эффектами беременности. Как снизить выраженность неприятной симптоматики? Какие неблагоприятные факторы могут угрожать здоровью плода в это мирное время минимальных рисков? Решению каких вопросов следует уделить внимание в конце четвертого месяца акушерской беременности? Миллионы вопросов беременных женщин не должны оставаться неотвеченными. В ответственном деле вынашивания малыша не бывает ненужных и лишних подробностей.

Жизнь плода на 16 неделе беременности

К 16 неделе копчико-теменной размер плода достигает 10,6-11,8 см, вес – 60-80 г. Малютка растет со стремительной скоростью, всего пару недель назад его росто-весовые параметры были вдвое меньше! Малыш торопится стать «взрослым» и окрепнуть к моменту выхода в мир больших людей, среди которых самым важным человеком станет мама.

Развитие органов и систем

Развиваются системы организма: укрепляется мышечная, упрочняется костная, непрерывно тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная. Мышцы малютки позволяют ему держать и поворачивать головку, двигать ножками и ручками, толкаться пятками и ладошками, сжимать кулачки, совершать очаровательные мимические движения. Двигательная активность малыша свидетельствует о развитой нервной системе и хорошей проводимости нервных импульсов. В работу по управлению тельцем включается головной мозг, который к 16 неделе начинает «обрастать» извилинами и бороздами. Движения из хаотичных превращаются в координированные, хотя говорить о полноценном «централизованном» управлении пока еще рано.

Сердце малыша бьется по-прежнему учащенно – со скоростью 150-160 ударов. Сердцебиение хорошо прослушивается при ультразвуковом исследовании. Наверняка вы заметили пульс жизни на мониторе несколько недель назад, проходя первое плановое УЗИ. Между прочим, крохотное сердце малыша ежедневно перекачивает 23-24 литра крови – колоссальная работа для такой малютки!

Обширная кровеносная система опутывает все органы, питая их кислородом и полезными веществами. Кроветворным органом к концу 4 акушерского месяца становится костный мозг, хотя печень продолжит участвовать в гемопоэзе до 20 недели беременности и лишь потом передаст все полномочия «партнеру». Кровь плода состоит из эритроцитов, клеток миелоидного ряда и лимфоцитов. Любопытная особенность: фетальный гемоглобин характеризуется высокой способностью поглощать кислород. Это необходимо для достаточного обеспечения кислородным топливом органов и систем. Женщине крайне важно в период беременности избегать дефицита свежего воздуха, находясь в замкнутых, плохо проветриваемых или накуренных помещениях. От недостатка кислородного питания нарушается здоровое развитие плода Схожий эффект вызывает хроническое пониженное давление мамы (гипотензия).

Как выглядит малютка?

Малыш покрыт нежным пушком лануго и первородной смазкой. Он активно шевелится и корчит забавные рожицы. Диспропорциональность туловища, головы и ножек все больше сглаживается. Наружные половые органы отчетливо дифференцируются на «мальчика и девочку». И если на этом этапе по каким-то причинам будет проведено УЗИ – шансы узнать тайну чрезвычайно высоки, если малыш не начнет «капризничать», отворачиваясь от опытного взгляда специалиста. В яичниках девочки уже зреют фолликулы, их количество исчисляется миллионами!

УЗИ на 16 неделе беременностиПлод регулярно «писает», выбрасывая мочу в околоплодные воды, химический состав которых поддерживается благодаря частому обновлению (до 8-10 раз в сутки). Объем околоплодной жидкости к 16 неделе составляет 250 мл. В кишечнике малыша стал накапливаться первородный кал темно-зеленого цвета – меконий, который выведется в первые несколько часов после родов. В составе мекония – переваренные эпителиальные клетки, амниотическая жидкость, слизь, желчь, вода.

Питание малыш по-прежнему получает из организма мамы через пуповину. Качество кормления зависит от образа жизни женщины – ее диеты, отдыха и нагрузки, эмоционального и физического самочувствия. Плацента к 16 неделе достигает почти 19 мм толщины и выполняет огромное количество функций, но не способна продуцировать кислород и питательные вещества для малыша, которого так бережно охраняет.

Что происходит в жизни женщины к концу 4 месяца акушерской беременности? Все ли идет по плану и что необходимо предпринять для снижения рисков и повышения качества вынашивания?

Жизнь женщины на 16 неделе беременности

Ура, изнуряющий токсикоз покинул будни. Отличный аппетит, высокое либидо и, возможно, первые шевеления малыша – жизнь женщины наполнена приятными волнениями. Все признаки беременности к этому времени сконцентрировались в области животика, который стал притягивать внимание посторонних людей. Вы гордитесь своим положением и смущенно улыбаетесь приветливым взглядам. А оставшись наедине со своим малышом, пытаетесь почувствовать «порхание бабочек». Не огорчайтесь, если сейчас не услышите шевеления крохи. К 20 неделе плод напомнит о себе гораздо явственнее, а к концу беременности проказника придется уговаривать вести себя скромнее!

Матка поднялась еще выше и отстоит от лобкового сочленения на 15-16 см. Приятный бонус ее движения вверх – нормализация мочеиспускания, которое из учащенного стало физиологичным. Проблемы с пищеварением, увы, лишь усугубляются. Хронические запоры преследуют 65% женщин во время беременности. Чем обусловлена эта проблема и как решить?

Запоры при беременности

Затрудненное опорожнение кишечника обусловлено не одной, а несколькими причинами:

  • перистальтика кишечника ослабевает по причине снижения рисков выкидыша, ведь органы малого таза находятся в тесном контакте друг с другом, чрезмерная активность одного не может не повлиять на поведение другого;
  • увеличивающаяся матка сдавливает кишечник, что приводит к венозному застою крови и, часто, к геморрою, спутником которого почти всегда выступает запор;
  • негативно на пищеварение и перистальтику влияет прогестерон, а его количество при беременности высоко;
  • стрессы, тревоги, страхи и иные негативно окрашенные психологические факторы влияют на деятельность ЖКТ, ухудшая ее качество.

Боли в животе, чувство неполноценного опорожнения, дурное самочувствие – как справиться с проблемой и не побеспокоить малыша? Слабительные медикаменты и снадобья могут привести к гипертонусу матки и увеличить риски выкидыша. Ни сенна, ни касторовое масло, ни карловарская соль не должны использоваться при решении проблемы. Щадящее лечение запоров при беременности – особая диета, насыщенная клетчаткой.

Источники пищевых волокон, которые разбухают в желудке и увеличивают объем каловых масс – овощи (огурцы, свекла, кабачки), фрукты и сухофрукты (яблоки, чернослив, инжир), отруби, цельнозерновой и отрубной хлеб. Послабляющим эффектом отличается кисломолочная продукция и растительные жиры. Не забывайте пить много воды, которая позволяет пищевым волокнам хорошо разбухнуть. Помните: крепкий чай, кофе, газированные напитки обезвоживают организм. Изделия из рафинированной муки, слизистые супы и каши, еда всухомятку – все это ухудшает перистальтику кишечника и сказывается на внешности.

Как выглядит мама?

Внешний вид – актуальный женский вопрос, который не имеет выходных и декретов. Сейчас, когда самочувствие улучшилось и цвет лица приобрел здоровый румянец, самое время задуматься о своей красоте. И главным пунктом становится уход за кожей. Растяжки – косметическая проблема, с которой приходится бороться почти каждой женщине. Для ее решения можно воспользоваться специальными кремами или сыворотками для беременных. А можно питать и увлажнять кожу обыкновенным оливковым или миндальным маслом. Чуть позже к мерам профилактики будет подключен бандаж, который предотвратит чрезмерное растяжение кожи и образование микроразрывов.

Проблемы с зубами, ногтями, волосами? Задумайтесь, достаточно ли кальция получает ваш организм. Этот минерал активно потребляется плодом и расходуется на рост и укрепление костей, мышц, нервной системы. Обогатите рацион кальцийсодержащими продуктами или пищевыми добавками (Ca и витамин D). Последние принимаются исключительно под врачебным контролем.

Поход в супермаркет за здоровой едой совместите с шопингом. Пополните гардероб удобной одеждой из натуральных тканей. Смените узкие обтягивающие брюки и юбки на свободные одеяния, которые не будут препятствовать здоровому кровообращению в области малого таза.

Анализы и обследования на 16 неделе беременности

Если 15 неделя предоставляла женщине полную свободу и возможность отдохнуть от процедур и анализов, с 16 стартует новый виток обследований. В период 16-20 недель проводится «тройной тест», который выявляет риски возможных серьезных отклонений в развитии (синдром Дауна, синдром Эдвардса и другие). Женщине придется сдать кровь на анализ АФП, ХГЧ и свободный эстрадиол. Исследование этих маркеров, а также УЗИ входит в структуру второго скрининга, который проводится при наличии показаний. Поводами для проведения как первого, так и второго скрининга могу быть:

  • родственные связи между родителями;
  • инфекционное заболевание на ранних этапах беременности;
  • предрасположенность к генетическим (хромосомным) заболеваниям;
  • наличие в анамнезе выкидышей или преждевременных родов;
  • рождение ребенка с аномалиями в развитии в результате предыдущей беременности.

Плохие результаты скрининга – не подтверждение аномального развития ребенка, а установление рисков. Консультация с генетиком поможет принять правильное решение в затруднительной ситуации. Для уточнения результатов врач может назначить процедуру амниоцентеза – забор амниотической жидкости через прокол пузыря. Женщина может отказаться от проведения биопсии, которая повышает риски выкидышей на 0,5-1,5%.

Физиологические и патологические выделения

Выделения – нормальное явление при беременности, если их цвет, запах и структура соответствуют стандарту. А стандартом при беременности является светло-молочный цвет, легкий кисловатый запах и незначительное увеличение количества.

Творожистая консистенция, пивной запах, зуд и жжение – симптомы молочницы. Желтые выделения могут быть признаком гонореи. Среди причин зеленоватых выделений – и мочеполовые инфекции, и бактериальные болезни, и нарушение микрофлоры. Коричневые и кровянистые могут сообщать об отслоении плаценты, повреждении шейки матки, выкидыше. Сомневаетесь в «нормальности» выделений? Посетите врача и сдайте мазки. Только так следует разрешать сомнения в спорных ситуациях. При кровотечении промедление может привести к катастрофическим последствиям.

Питание: калорийное или качественное?

Здоровая прибавка в весе к 16 неделе составляет всего 2,5-2,8 кг. Набрали больше? Задумайтесь о снижении калорийности меню и его нормализации. «Есть за двоих» – предрассудок, с которым сегодня активно сражаются врачи. Малыш нуждается в здоровом и сбалансированном питании, но не в высококалорийном и увеличенном. При активной жизни будущая мама во втором триместре может позволить себе 200-300 лишних калорий, не более.

Все внимание направлено на качество питания, а не его количество. Фрукты и овощи (свежие, не консервированные или маринованные), диетическое мясо (индейка, крольчатина, филе куриное), рыба (лосось, треска, скумбрия), зерновые и злаковые, кисломолочная продукция – заметьте, в перечне продуктов для беременной женщины нет фастфуда, кондитерских изделий, жареной, копченой и консервированной еды. Из витаминов следует выделить фолиевую кислоту, С, Е, В6, В12, из минералов – железо, йод, магний, калий, кальций. Контролировать уровень полезных веществ можно путем употребления витаминно-минеральных комплексов для беременных, одобренных вашим врачом.

Активность и отдых: по рецепту врача

Постельный режим, ограничение физической активности, отсутствие секса – по показанию врача. В норме женщина во втором триместре должна всячески избегать застоя крови в малом тазу, а для этого необходимо двигаться, но соблюдая принципы щадящего режима.

2-3 тренировки в неделю в группе для будущих мам (йога, плавание, гимнастика) – норма, которой не нужно избегать и бояться. Посещение тренажерных залов, клубов, в которых не предусмотрены программы для беременных, создает ненужные риски.

Сон не менее 8-9 часов, регулярная сексуальная жизнь – в меню каждой беременной женщины. Многих женщин волнует вопрос «на каком боку спать?». И сейчас он действительно становится актуальным. Медики рекомендуют сон на левом боку. Спасть на малыше (на животике) неудобно и страшно, сон на спине ухудшит кровоснабжение сердца и мозга, следствием чего становится понижение артериального давления и головокружения. На боку – безопасная, удобная и физиологическая поза для сна во втором триместре.

Готовьтесь: рост малыша будет стремительным. Ваш животик скоро начнет причинять неудобства, которые на фоне главного действа будут не так значительны. Не забывайте дарить нежность близким людям, которые помогают вам преодолевать препятствия на пути. Но самую большую порцию любви дарите ему – малышу, который отблагодарит вас сторицей. Приятного материнства!