24 неделя беременности

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Завершается шестой месяц беременности и продолжается самый благополучный триместр. Родители внимательно следят за развитием своего малыша, не пропуская плановые осмотры, сдачу анализов и бронируя место в Школе будущих мам и пап. До рождения крохи остается все меньше времени. На календаре – 24 неделя беременности.

24 неделя беременностиА это значит – шевеления малютки становятся активнее и требовательнее, животик мамы – еще больше, а некоторые «побочные эффекты» беременности начинают доставлять ощутимые хлопоты.

Чтобы развитие плода протекало в русле здоровья, необходимо организовать максимально комфортные условия, которые, вопреки традиционным представлениям о благополучии, не требуют значительных материальных инвестиций. Забота и любовь мамы, здоровая диета, спорт в умеренной дозировке, знания об особенностях онтогенеза – рецепт «правильной» беременности. Как провести 24 неделю будущим родителям? Когда следует насторожиться, а когда для волнений нет повода? История развития одной жизни продолжается и пусть она будет волшебной, а не драматической!

Жизнь плода на 24 неделе беременности

«Мама, я слышу, чувствую вкус околоплодных вод и их прикосновение к своей коже. Я остро реагирую на твое душевное состояние и переживаю вместе с тобой – только в разы сильнее, мамочка!» Если бы малютка в утробе мог говорить, он сообщил бы маме о своей исключительной ранимости. Развитие плода на этом этапе беременности уже давно вышло за рамки органогенеза. Сегодня стремительно совершенствуются системы организма, усложняясь функционально. ЦНС, в составе которой – головной и спинной мозг, развивается с завидной скоростью, обеспечивая ребенка возможностью правильно и вовремя реагировать на раздражители.

Стрессы, переживания о политической и материальной обстановке, тревога о будущем и расстройство по поводу настоящего – не только ваше личное «горе», но и его. Гуморальная регуляция – особый механизм, который «виновен» в общности эмоций мамы и ребенка. Неужели значимость негативных переживаний так высока, что невозможно отказать себе в удовольствии потревожиться по любому поводу? Оградите малютку от стрессов. Это так просто – расставить приоритеты и при любой попытке «попереживать» нажать на «стоп».

Что нового в развитии?

Размер плода на 24 неделе увеличился совсем незначительно в росте (до 31 см) и довольно ощутимо в весе, достигая 600-610 г. Крохе уже трудно кувыркаться, а его шевеления для мамы становятся все ощутимее, что пока приносит только удовольствие будущим родителям. Пока рано говорить о полной идентичности внешнего вида плода с новорожденным. Разница прежде всего выражена дефицитом жировой массы, который, к слову, совсем скоро будет преодолен.

Личико и туловище плода визуально и пропорционально почти неотличимы от младенца. Тельце покрыто густой и жирной сыровидной смазкой, которая сегодня предохраняет плод от механического трения, а завтра обеспечит идеальное скольжение по родовым путям. И если в ваши намерения входит позднее смывание «защитного крема», позаботьтесь об этом заранее: акушеры чаще всего смывают смазку в первые минуты или часы после родов.

Важная новость в развитии плода: его легкие начали покрываться сурфактантом – особым веществом, которое препятствует смыканию легких при вдохе. У малыша появляется больше шансов на выживание в случае преждевременных родов.

Почти безупречно работают железы, совершенствуются рефлексы плода, организованы режимы сна и бодрствования. Крохе остается совсем немного времени на обустройство идеальной работы организма. И он справится с задачей блистательно, если мама поддержит его любовью и заботой. Что происходит в ее жизни?

Жизнь женщины на 24 неделе беременности

Позитивные ощущения доминируют. «Я – беременна. Мой животик прелестен, а некоторые неудобства – такой пустяк!». При многоплодной беременности градус хорошего настроения несколько снижается, ходить становится трудно и неудобно, боли – спутники каждого дня. Но в любом случае нормально протекающая беременность во втором триместре наполняет восторгом, вне зависимости от «побочных эффектов».

Большой животик – следствие роста малютки и увеличения матки, дно которой поднялось над пупком на 4-6 см. На 24 неделе активность матки может испугать неподготовленную маму. Ложные или тренировочные схватки Брекстона-Хикса отличаются от истинных безболезненностью и нерегулярностью. При частых и болезненных сокращениях (от 5 схваток в час) и присоединении водянистых обильных выделений следует экстренно вызвать скорую. Лекарственными препаратами можно остановить нежелательную «самодеятельность» и задержать малыша в утробе.

Ранние преждевременные роды

По статистике порядка 5-15% беременностей завершаются несвоевременным рождением малыша. При весе от 500 г малютка считается жизнеспособным и ему будет оказана реанимационная помощь. Что может быть причиной ранних преждевременных родов на шестом акушерском месяце? Любой неблагополучный фактор:

  • широкий спектр болезней мамы – эндокринные расстройства, гормональный дисбаланс, мочеполовые инфекции, пороки сердца;
  • патологии анатомического строения матки, придатков – инфантилизм половых органов, опухолевые процессы, рубцы, спайки, истмико-цервикальная недостаточность;
  • пороки развития плода – генетические мутации, аномалии внутренних органов, внутриутробная гибель плода;
  • нарушение коммуникации между организмами женщины и плода – иммунологический конфликт, проблемы в плаценте (предлежание, отслойка, недостаточность), конфликт по резус-фактору;
  • гестоз – высокое давление, отеки создают неблагополучную и опасную среду для развития плода;
  • тяжелый физический труд, диеты, плохое питание, вредные привычки, стрессовые ситуации, наличие абортов в анамнезе и другие патологические предпосылки.

Ранние роды опасны не столько из-за малого веса плода, сколько из-за его неразвитости, особенно легких. В них так мало сурфактанта, который только-только начал образовываться и выстилать (смазывать) внутреннюю поверхность альвеол. Конечно, в случае преждевременных родов недостающие функции будут выполнять аппараты, а сурфактант – вводиться искусственно. И все же процент летальности чрезвычайно высок среди глубоко недоношенных малюток. А значит – крайне важно продлить нахождение крохи в утробе как можно дольше.

Боли: опасные и физиологические

Признаки начинающихся родов всегда обусловлены болезненными переживаниями. Длительность – главный критерий, который определяет патологический вектор. Ноющие или острые, любые продолжительные боли требует незамедлительного обращения к врачу. А если к ним присовокупляются нездоровые выделения, кровянистые или обильные водянистые, не теряйте ни минуты!

Боли в пояснице, спине – самые «популярные». Увеличившийся животик обусловил смещение центра тяжести, поддерживающие связки размягчились, тазовые кости немного разошлись. Результатом анатомических метаморфоз и становится дискомфорт в спине. Лучшим лекарством в этом случае станет гимнастика для беременных, отказ от каблуков, ношение бандажа.

Болезненные судороги в ногах – следствие не только нехватки кальция и других минералов в рационе, но и результат увеличившейся нагрузки на ноги. Чаще предоставляйте вашим ножкам отдых, удобно вытянув их на возвышенности. По вечерам делайте массаж стоп и лодыжек, восстанавливая кровообращение. При первых признаках варикоза посоветуйтесь с флебологом о мерах предотвращения развития. И не используйте лекарства (даже наружные) без назначения врача.

«Пятна, стрии, отеки – кажется, я дурно выгляжу!»

Беременная женщина – всегда прекрасна. Однако сами будущие мамочки настроены критично к собственной внешности. Бороться с пигментными пятнами (хлоазмами) почти бессмысленно и довольно дорого, а использовать недорогие отбеливатели – еще и опасно. Коричневые пятна на лице, вокруг сосков, в зоне декольте, на животе – не лучшее украшение, но косметический изъян исчезнет в течение нескольких месяцев после родов. И если вам не терпится начать борьбу с хлоазмами сегодня, используйте безопасные народные средства вроде сока петрушки, лимона, огурца, клубники и другие природные осветлители. Помните: отбеливающие процедуры проводятся на ночь, в противном случае воздействие ультрафиолета сведет ваши начинания на нет. Но стоит ли расстраиваться из-за такого пустяка, как гиперпигментация кожи? Направьте свое внимание на другое – например, на уход за ней.

Стрии (растяжки) – микроразрывы кожи, которые возникают при беременности у 85-90% женщин. На месте разрывов эластичных волокон образуются рубцы. Живот, груди, бедра – самые уязвимые места. Гарантировать полное отсутствие стрий невозможно даже при самом щепетильном уходе. Генетическая предрасположенность – немаловажный фактор. Но свести проблему к минимуму можно, если предпринять ряд профилактических мер:

  • в вашем рационе обязательно должны присутствовать растительные масла и белки (рыба, курица, орехи, яйца) в достаточном количестве;
  • следите за калорийностью, чтобы не набрать вес в избытке;
  • массируйте проблемные зоны, улучшая кровообращение в них;
  • контрастный душ улучшит протекание обменных процессов;
  • регулярно увлажняйте кожу, можно – обыкновенным оливковым маслом;
  • и забудьте о химическом пилинге, лазерной коррекции и шлифовке – при беременности эти косметологические процедуры противопоказаны.

Отеки также чрезвычайно распространены среди беременных, но в этом случае следует быть внимательной. В совокупности с повышенным давлением отеки могут свидетельствовать о гестозе (преэклампсии) – серьезном осложнении беременности, которое требует стационарного лечения с целью снижения АД и предотвращения судорог. Гестоз опасен для матери и плода. Профилактики этого специфического осложнения нет, причины преэклампсии недосконально изучены. Следите за здоровьем: при внезапных отеках, чрезмерном увеличении веса (от 3 кг в неделю), головокружениях, тошноте и рвоте на 24 неделе срочно обратитесь к врачу.

Среди других поводов пройти внеплановое обследование и сдать соответствующие анализы – патологические выделения:

  • водянистые с желтоватым оттенком (риск преждевременных родов);
  • кровянистые (предлежание или отслойка плаценты);
  • гнойные, творожистые, изменение цвета в сторону серого, желтого, зеленого, зуд и жжение наружных половых органов (инфекционный процесс).

Второе плановое УЗИ, вероятнее всего, было проведено на 22 неделе. Внеплановое проведение УЗИ – по показаниям. На этой неделе придется посетить лишь женскую консультацию. Теперь вы наносите визит врачу гораздо чаще – дважды в месяц для контроля веса, произведения необходимых замеров и прослушивания сердцебиения плода. Надеемся, ваша беременность протекает в здоровом русле и никаких тревог не причиняет. Поддерживаете вы ее благополучное течение диетой и упражнениями?

Питание и фитнес на 24 неделе беременности

Диета для беременных – не средство коррекции веса, а здоровое и сбалансированное питание, калорийность которого на 24 неделе не должна превышать 2900 ккал. Этого вполне достаточно для двоих. Увеличение энергетической ценности рациона чревато избыточным весом, повышением давления, риском развития сахарного диабета. Ваш вес к 24 неделе должен увеличиться на 6-8 кг, не более!

Чем больше срок беременности, тем «правильнее» ваше меню. И если в первом триместре было сложно удержаться от неконтролируемых порывов голода и странных пищевых предпочтений, обусловленных гормональной перестройкой, то сегодня вы вполне можете контролировать аппетит. Обуздайте его и исключите или сильно сократите жареное, соленое, копченое, полусырое, «кондитерское».

Помните:

  • источники быстрых углеводов (сахаросодержащие продукты, изделия из пшеничной муки и другие) вызывают скачок глюкозы и провоцируют риск развития сахарного диабета;
  • недостаток железа в рационе приводит к анемии (потребность в железе у беременных гораздо выше!), гречневая крупа, говядина, хурма должны присутствовать в меню достаточно часто;
  • дробное питание малыми порциями поможет избежать изжоги;
  • большое количество овощей (минимум 50% в рационе) предотвратит запоры или избавит от них;
  • кальцийсодержащие продукты и белки – профилактика судорог и задержки развития плода.

О правильном питании можно говорить долго. Главное, чтобы продукты на вашем столе были натуральными и цельными. Вместо быстрорастворимых сладких хлопьев – каши из круп, вместо мясных полуфабрикатов и колбас – вырезки и филе, вместо пакетированных соков – цельные плоды.

Фитнес – здоровая беременность

Не стоит напоминать, что в отсутствии особых врачебных предписаний отказ от физических упражнений негативно повлияет на беременность. Сидячий и лежачий образ жизни вреден всем, а особенно – беременным. Избегать любой нагрузки – неправильный подход. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика для беременных – обязательный минимум, который следует включать в свой распорядок дня ежедневно. При выполнении упражнений соблюдайте технику безопасности.

ТБ для беременных:

  • проконсультируйтесь с врачом перед началом любых тренировок, даже со статусом «специально для беременных»;
  • упражнения на пресс, резкие наклоны и взмахи, силовые тренажеры не используются при беременности;
  • все движения – плавные, поэтапные, аккуратные, осмысленные;
  • при появлении любых неприятных ощущений (головной боли, боли в животе, сердцебиении, одышке, головокружении) занятие следует прекратить и проконсультироваться с врачом о смене нагрузки.

Важно при выполнении упражнений правильно дышать. В Школе будущих мам вас обучат дыхательной гимнастике, обезболивающий эффект которой пригодится при родах.

Упражнения Кегеля, фитбол, коленно-локтевое стояние, йога – для второго триместра «ассортимент» полезных тренировок крайне широк. Интенсивность занятий в третьем триместре снизится, но сегодня вы можете себе позволить больше фитнеса!

Получайте удовольствие – эмоциональное, физическое, сексуальное. Для малыша позитивные эмоции мамы – лучший витамин для благополучного развития. Приятного материнства!