30 неделя беременности

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

В третьем триместре ощущение «легкости бытия» уступает место грузности и подавленности. Домашние хлопоты становятся трудновыполнимыми. Донимают побочные эффекты беременности – изжога, отеки и боли в спине. Близкие не демонстрируют достаточный уровень заботы и любви. Предродовая депрессия в самом разгаре, а значит – пора расслабиться, отдохнуть и подготовиться к родам.

30 неделя беременностиНа 30 неделе беременности все женщины без исключения отправляются в декретный отпуск. Его дородовая часть насыщена подготовительными мероприятиями – овладением техникой правильного дыхания, покупкой детского «инвентаря», посещением Школы будущих родителей. Осталось немного времени – как все успеть? Не волнуйтесь, совсем скоро малыш будет посапывать в своей кроватке, а вы – так же ответственно справляться с ролью мамы, уже настоящей, а не будущей.

Жизнь плода на 30 неделе беременности

«Я – жизнеспособный и развитый ребенок, мамочка!». Действительно, развитие плода к 30 неделе достигло необходимого минимума. Недочеты в функционировании систем – дыхания и теплообмена в первую очередь – практически устранены. В случае преждевременных родов жизни малютки ничто не угрожает. Но это не повод понизить градус осторожности! Экспериментально подтверждена необходимость пребывания ребенка в утробе в течение означенного природой времени. Недоношенные дети чаще страдают психоневротическими нарушениями, испытывают трудности в установлении социальных контактов. И если ваша беременность протекает в условиях высоких рисков, будьте бдительны каждую минуту. Все остальные мамы продолжают вынашивать малышей с не меньшей ответственностью.

Внешний вид плода

К 30 неделе облик ребенка напоминает новорожденного. Даже щеки приобрели младенческую припухлость. Личико малыша оформлено и располагает генетическими чертами. Глазки, обрамленные ресницами, внимательно рассматривают «дивный мир» вокруг. Руки толкаются, ноги – пинаются, ротик улыбается или кривится. Всем оркестром движений управляет головной мозг, который продолжает бурно развиваться, обрастать бороздами и извилинами.

Активность малыша больше не напоминает хаотичные и нескоординированные подергивания. Реакции на раздражители приобретают осмысленность. Громкие звуки вызывают негодование и раздражение, приятная музыка – умиротворение и блаженство. Стрессы мамы порождают напряжение и скованность, благополучная обстановка – задор и веселье. Когда проказник чрезмерно активен в своих «пинаниях», задумайтесь – чем обусловлено его настроение, позитивным или негативным провоцирующим фактором?

Размер плода от копчика до пяток составляет 37-38 см, вес – порядка 1300 г. С этого момента увеличение массы тела малыша будет происходить по индивидуальному сценарию. Кувыркания и плаванье в амниотической жидкости остались в прошлом. Ребенок к 30 неделе может занять свое «финишное» положение – головкой вниз. Кожа на теле по-прежнему покрыта первородной смазкой, нежный пушок лануго начинает исчезать. Некоторые малыши избавляются от чрезмерной волосистости на тельце позже. Не переживайте, если после родов обнаружите растительность на спине и плечиках малютки. Спустя пару недель от них и следа не останется.

Развитие органов и систем

Ритмично бьется сердце, легкие вырабатывают сурфактант – вещество, препятствующее их слипанию, функционирует пищеварительная система, все железы синтезируют необходимые гормоны, половые органы развиты и находятся на своих местах. Ребенок вполне мог бы существовать автономно и все же некоторые штрихи природе еще предстоит нанести на карту его развития. 30 неделя – не самое подходящее время для родов. Но в случае преждевременного рождения квалифицированный персонал и современная медицинская аппаратура обеспечат жизнь ребенка необходимыми условиями.

Максимального развития достигла плацента – важнейшее связующее звено между малышом и мамой. Ее толщина сегодня – 30,5 мм. Ее сосуды – полнокровны, а система фетоплацентарного кровообращения обеспечивает плод необходимым питанием.

Любопытные факты о плаценте

  • После родов в стационаре здоровую плаценту часто направляют на переработку для нужд фармацевтической и косметической промышленности.
  • При родах в деревнях детское место закапывают, сажают на нем дерево. Это место силы станет оберегом хозяину.
  • В Китае плаценту часто засушивают, чтобы сохранить до старости. В период климакса из нее готовят препарат, продлевающий женскую молодость и здоровье.

В норме плацента не должна перекрывать зев матки. При ее предлежании (низком расположении) на 30 неделе нет причин для паники – к 36-38 неделе детское место может изменить свое положение. Для слежения за ее движением вовремя проходите плановые УЗИ и посещайте гинеколога.

Декретный отпуск начался только для вас. Малыш «трудится» без выходных, оттачивая свое мастерство быть человеком. Как помочь ему развиваться правильно? Чем занять свой досуг и как не терять драгоценное время зря?

Жизнь женщины на 30 неделе беременности

Вы становитесь тяжелее и круглее. Будьте предельно внимательны и осторожны. Смещенный центр тяжести может стать причиной головокружений и падений, весьма опасных в третьем триместре. Удобная обувь, неспешность, концентрированность – двигайтесь максимально бережно.

Дно матки отступает от лона на 29-30 см. Матка продолжает увеличиваться в размерах вслед за ростом плода, следствием чего становится ухудшение работы внутренних органов. В первую очередь страдает пищеварительная система. И если женщина не научилась питаться правильно за предыдущие триместры, в третьем придется столкнуться с серьезными проблемами в области ЖКТ.

Жирные, острые и копченые продукты, как и большие объемы порций, вызывают изжогу. Злоупотребление рафинированной едой (рисом, картофелем, макаронами, сладостями, изделиями из белой муки) затрудняет перистальтику и провоцирует хронические запоры. Но самые серьезные осложнения вредных пищевых привычек – сахарный диабет беременных и гестоз. Их причины сегодня недостаточно изучены. Но «неуравновешенное» питание несомненно вносит свою лепту в развитие патологического сценария.

Гестационный сахарный диабет

Гестационный диабет – нарушение углеводного обмена, которое возникло в ходе течения беременности, а не до нее. В числе потенциальных причин – наследственность, аутоиммунные патологии, образ жизни и диета. Симптомы болезни – типичные: сильная жажда, учащенное мочеиспускание, отсутствие аппетита, увеличение массы тела. Гестационный диабет обычно проходит после родов, но если не контролировать уровень глюкозы в крови, высоки риски макросомии – чрезмерного роста плода и избыточной массы его тела. При родах крупный малыш может травмироваться и нанести травму маме. Для лечения обыкновенно хватает диеты и физкультуры, уколы инсулина назначаются редко. Терапевтическую схему определяет квалифицированный специалист.

Диета для понижения сахара в крови включает:

  • дробное питание, не менее 5-6 приемов пищи;
  • полный отказ от «быстрых» углеводов (картофеля, мучных изделий, десертов и др.);
  • слежение за уровнем сахара в течение дня после каждого приема пищи с помощью глюкометра;
  • баланс БЖУ – до 45% углеводов, до 30% жиров, 25-35% белков.

После родов гестационный диабет обычно проходит, но риски развития сахарного диабета 2 типа остаются. Вероятнее всего, ваша поджелудочная железа не справляется со своими обязанностями. Для профилактики болезни в послеродовом периоде целесообразно перейти на низкоуглеводную диету и раз в несколько лет проходить тестирование на сахарный диабет.

Живот: боли, спазмы и стрии

Поддерживающие живот мышцы растянуты и расслаблены. Вставайте, поворачивайтесь и наклоняйтесь аккуратно. Если врач одобрительно относится к ношению бандажа в вашей ситуации – не пренебрегайте этим удобным аксессуаром. Боли по сторонам живота нормальны, если они быстро проходят. Любые продолжительные боли (в спине, пояснице, животе) или усиливающиеся со временем требуют вызова «скорой».

Матка периодически сокращается. С тренировочными схватками Брекстона-Хикса к этому сроку знакомо большинство мам. Характер ложных сокращений матки – периодический, почти всегда безболезненный, не осложненный специфическими выделениями – кровянистыми или водянистыми. Пользуемся правилом «1-5-1» для тестирования активности матки: схватки длительностью не менее 1 минуты через каждые 5 минут в течение 1 часа могут говорить о приближении родов. Не медлите. Лягте на левый бок и срочно вызовите бригаду «скорой». Тревога может оказаться ложной и это – прекрасно!

  • Как остановить преждевременные роды? Вызвать врача, который медикаментозно подавит активность матки.
  • Как предотвратить преждевременные роды? Регулярно посещать врача и следовать всем его указаниям, есть здоровую пищу, следить за самочувствием, избегать попадания токсических веществ в организм, исключить стрессы.
  • Как распознать преждевременные роды? Кроме высокой сократительной активности матки беспокоит тупая боль в спине, тянущая боль в животе, ощущение сдавленности в области таза, кровянистые или водянистые вагинальные выделения.

Большой животик премило выглядит, но стрии (растяжки) способны испортить настроение самым позитивно настроенным мамам. Нужно понимать, что к появлению стрий (микроразрывов кожи) приводит ряд условий – чрезмерный набор веса, недобросовестный уход за кожей, наследственность, гормональные предпосылки. Для профилактики и лечения растяжек во время беременности используют здоровую диету, деликатный массаж проблемных зон, увлажнение кожи питательным кремом или маслом. В послеродовом периоде арсенал средств пополнится химическим пилингом и лазерной терапией. Не огорчайтесь, возможности современной косметологии достаточны для того, чтобы избавить вас от любых дефектов. Пусть стрии будут единственным «осложнением», которое вас побеспокоит в течение беременности.

Гестоз: не токсикоз!

Важно понимать разницу между токсикозом (побочным эффектом беременности) и гестозом (ее осложнением). Причины гестоза, как и в случае с диабетом, не до конца изучены. Зато хорошо исследованы признаки и разработаны схемы коррекции состояния. В третьем триместре насторожить женщину должны отеки – рук, ног, лица, повышение артериального давления – более 140/90 мм рт. ст. Следствием запущенного гестоза становятся высокие риски развития сердечной, почечной недостаточности, отека легких, кровоизлияний во внутренние органы, отслойки плаценты и фетоплацентарной недостаточности. При малейших подозрениях на гестоз – срочно к врачу. Самолечение недопустимо! Снижение количества выпиваемой жидкости, которое практикуется большинством женщин в целях снятия отечности – неправильный шаг. Пить на всем протяжении беременности нужно достаточно.

Полезные советы будущим мамам

  • Следите за массой тела. При нормальном ИМТ до беременности прибавка не должна превышать 500 г, при полноте – не более 300 г в неделю.
  • Трудно снять кольцо с пальца, а туфли – жмут? Сдайте анализ на содержание белка в моче и проконтролируйте артериальное давление. При отеках, спровоцированных неправильным питанием, уменьшите количество соли в рационе и включите продукты-диуретики – капусту, петрушку, свеклу, дыню.
  • Никакой самодеятельности в отношении лекарств. Все успокоительные, антацидные, слабительные, снотворные и другие медикаменты назначает врач и только он!
  • Не отказывайтесь принимать лекарства, назначенные врачом. Правильное медикаментозное лечение безопасно для ребенка и необходимо для него в первую очередь.
  • Подвижность нужна будущей маме. Но не пренебрегайте советом врача придерживаться постельного режима. Некоторые состояния – предлежание плаценты, истмико-цервикальная недостаточность – требуют ограничения активности и исключения секса вплоть до родов.
  • Затевая генеральную уборку в доме, поручите дела с использованием бытовой химии членам семьи. Беременная женщина должна избегать любых контактов с токсинами.
  • Бесплатные курсы при женской консультации дадут необходимый минимум знаний по подготовке к родам. Современные Школы будущих мам выпускают настоящих профи – женщин, обученных дыхательной гимнастике, азам йоги, подготовленных к различным сценариям родов. Начните посещать курсы уже сегодня, заполняя белые пятна на карте знаний необходимыми навыками и умениями.

Будьте готовы сдать анализ мочи и крови, мазок на флору и пройти полный цикл замеров и обследований в кабинете гинеколога. Плановая встреча с врачом позволит уточнить состояние плода и обнаружить возможные осложнения. Обсудите с гинекологом все волнующие вас деликатные вопросы – интимной жизни, характера выделений. Подготовьтесь к встрече, ведь следующая состоится лишь через две недели.

У вас на руках родовой сертификат и обменная карта? При поступлении в родильный дом у вас обязательно потребуют эти документы. С 30 недели беременности держите их всегда под рукой – в отдельной папке, которую можно быстро захватить с собой, если сценарий беременности сойдет с тропы предсказуемости и запланированности. Счастливого материнства!